Bad Vilbel Online - Vereine - Innehalten … mitten im Stress

Innehalten … mitten im Stress

Bad Vilbel: Die Selbsthilfekontaktstelle Bürgeraktive veranstaltet am Mittwoch, den 25. Januar um 20:00 Uhr bis ca. 21:30 Uhr einen Workshop zum Thema Stressabbau. Der Abend ist gedacht für Menschen, die in der Hektik des Familienalltags funktionieren müssen, die unter dem Leistungsdruck des Berufs stehen oder die sich in Grenzsituationen und Phasen der Neuorientierung (wie der Pensionierung) befinden.

Die Selbsthilfekontaktstelle Bürgeraktive freut sich, Monika Luxenburger und Dr. Gerald Grisse, beide sind Mitautoren des Buches „zen@work - Manager und Meditation", für diesen Abend gewonnen zu haben. Die zwei Autoren sind Zen-Lehrer der Willigis-Jäger-Zen-Linie, Monika Luxenburger darüber hinaus noch Qi-Gong-Leherin.

Luxenburger und Grisse zeigen, wie man mit Hilfe von leicht erlernbaren Übungen durch Achtsamkeit und Meditation (Zen und stilles Qi Gong) regelmäßige Ruhepunkte setzen, stabilisieren und vitalisieren kann. Diese Ruhepunkte erweitern die Wahrnehmungsfähigkeit, erleichtern den Umgang mit destruktiven Emotionen, fördern die Selbstheilungskräfte, verzögern den Alterungsprozess und steigern die Lebensfreude. Die Übungen sind unabhängig von Alter und Vorkenntnissen leicht zu erlernen. Sie werden meistens im Sitzen oder Stehen ausgeführt. Sanfte äußere Bewegungen stimmen ein auf das stille Sitzen oder dienen der Unterstützung.

Der Eintritt ist kostenfrei. Weitere Infos sind erhältlich in der Selbsthilfekontaktstelle Bürgeraktive Bad Vilbel, Tel.: 06101-1384 oder im Internet (siehe unten).